Lamita FitnessLamita FitnessLamita FitnessLamita Fitness
  • TRANG CHỦ
  • GIỚI THIỆU
  • KHÓA HỌC
  • PHÒNG TẬP
  • LỊCH TẬP
  • HLV
  • THƯ VIỆN
  • BLOG
    • Sự kiện
    • Sức khỏe & Tập luyện
  • TUYỂN DỤNG
  • LIÊN HỆ

Zumba Fitness và những lợi ích không thể bỏ qua

    Trang chủ BLOG Zumba Fitness và những lợi ích không thể bỏ qua
    Kế tiếpLùi lại

    Zumba Fitness và những lợi ích không thể bỏ qua

    By admin | BLOG, Sức khỏe & tập luyện | 0 bình luận | 28 Tháng Mười, 2018 | 0

    Zumba fitness đã và đang trở thành môn thể thao được nhiều người lựa chọn. Đã qua rồi cái thời mà vẻ đẹp người phụ nữ phải đạt chuẩn tóc dài, da trắng, dáng người mảnh mai thon thả,.… Ngày nay, có vẻ giới trẻ đã ưa chuộng vẻ đẹp tự nhiên với vóc dáng khỏe mạnh, cá tính và năng động.

    Đó chính là lý do vì sao rất nhiều bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng được giới trẻ; đặc biệt là các bạn nữ tìm đến rất nhiều như yoga, gym, pilates, boxing,… và không thể thiếu được đó chính là Zumba Fitness. Vậy những lợi ích mà Zumba Fitness mang lại là gì? Hãy cùng Lamita khám phá nhé.

    Zumba fitness là gì?

    Zumba là những chuyển động thể dục nhịp điệu và nhảy trên nền nhạc sôi động. Những chuyển động của Zumba đa phần kết hợp từ hip-hop, mambo, salsa; soca, samba, merengue, squat và lunges. Sức quyến rũ của những vũ điệu này sẽ tạo cho người tập một trải nghiệm độc đáo, khó quên đấy.

    Lớp học nhảy Zumba có nhiều tiêu chuẩn khác nhau, phù hợp với nhiều lứa tuổi và nhiều mục đích tham gia; nhưng đầu tiên chúng ta đều có thể cải thiện sức khỏe một cách rõ rệt khi học nhảy Zumba.

    Trong khi những bộ môn tập luyện khác thường có tác dụng cải thiện vóc dáng thì Zumba lại có những tác dụng đặc thù; vì thế nó có lợi thế hơn rất nhiều so với đối thủ của nó.

    lamita-Miss-Lamita-10-6-2018-06

    Zumba fitness giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả

    Lợi ích không thể bỏ qua của Zumba Fitness

    Khi tập Zumba Fitness, bạn sẽ nhận được những lợi ích như sau:

    • Đốt cháy calo

    Zumba Fitness là sự kết hợp hiệu quả giữa tập thể lực và aerobic. Vì thế những động tác nhanh, có cường độ cao sẽ giúp đốt cháy từ 500-700 calo/giờ. Vì thế nếu như bạn muốn đốt cháy calo nhanh nhất, hãy lựa chọn Zumba Fitness nhé.

    • Tăng độ bền

    Nếu như luyện tập sức mạnh với những động tác liền nhau thì bạn sẽ cảm thấy khó khăn;  cùng với thời gian nghỉ giữa giờ làm bạn khó có thể tăng được sức bền. Tập nhảy Zumba trong vòng 1 tiếng sẽ giúp cơ thể của bạn sẽ thích nghi với những bài tập tốt hơn; bạn có thể tiêu hao nhiều năng lượng mà không hề thấy nhàm chán.

    • Chỉnh lại tư thế hàng ngày cho bạn

    Zumba không chỉ đơn giản là tập luyện mà còn giúp bạn định hình tư thế của mình trong những hoạt động hàng ngày. Ngoài ra nó còn giúp bạn tự tin hơn về vóc dáng của mình nữa đấy.

    Những lợi ích tuyệt vời khác của zumba

    • Giảm thiểu lo lắng

    Nếu muốn cải thiện vóc dáng, hãy đến với Zumba Fitness; nếu muốn cải thiện tâm trạng, cũng đến với Zumba Fitness. Khi tập luyện Zumba, nó sẽ giúp giải phóng endorphin cũng như chất dẫn truyền thần kinh; vì thế sẽ cải thiện tâm trạng tốt hơn và loại bỏ được những hooc-mon căng thẳng trong cơ thể của bạn đấy.

    • Tập luyện đồng đều toàn cơ thể

    Cũng như những bộ môn khác, tập Zumba sẽ giúp toàn cơ thể của bạn trở nên đồng đều hơn.

    Tự hào là trung tâm dạy Zumba Fitness chất lượng tại Hà Nội, Lamita luôn không ngừng cải thiện mình để mang đến cho học viên những lớp học Zumba Fitness ngày càng thú vị và sôi động hơn.

    Đăng ký học ngay hôm nay với Lamita để được giảm giá tới 50% học phí nhé!

    tập zumba cho người bắt đầu, tập zumba ở hà nội, zumba cơ bản, zumba fitness

    Bài viết liên quan

    • Phòng nhảy zumba cho người mới bắt đầu ở Hà Nội

      By admin | 0 bình luận
      Phòng nhảy zumba cho người mới bắt đầu ở đâu Hà Nội? Nhảy zumba là một loại hình khiêu vũ sôi động, mới lạ trên nền nhạc Latin với những động tác khá đơn giảnChi tiết

    • Tổng hợp những lỗi chị em hay mắc phải khi tập Zumba

      By admin | 0 bình luận

      Ham tập zumba để giảm eo, giảm cân nhưng chỉ vì nhảy sai cách mà rất nhiều chị em đã phải trả giá đắt cho sức khỏe của mình. HLV zumba tại Lamita chỉ raChi tiết

    • Địa chỉ nào bán quần áo Zumba uy tín?

      By admin | 0 bình luận

      Hiện nay nhu cầu tập nhảy Zumba ngày càng cao. Việc tập nhảy Zumba sẽ không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giải toả stress cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên để đi vàoChi tiết

    • 7 lợi ích của zumba đối với sức khỏe và sắc đẹp

      By admin | 0 bình luận

      Những lợi ích của zumba sau đây sẽ khiến chị em phải kinh ngạc; vì nó không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp phái nữ giảm cân nhanh chóng. Những lợi íchChi tiết

    • Chế độ ăn uống khi tập zumba chị em cần biết

      By admin | 0 bình luận

      Chế độ ăn uống khi tập zumba là yếu tố quan trọng quyết định bạn tập có hiệu quả không. Việc ăn uống không đúng cách có thể là nguyên nhân gây ra các tácChi tiết

    Kế tiếpLùi lại

    CÁC SỰ KIỆN MỚI

    • Lamita Dance Fitness tổ chức sự kiện Tropical Summer Party 2020
      Lamita Dance Fitness tổ chức sự kiện Tropical Summer Party 2020 30 Tháng Sáu, 2020
    • ĐỪNG ĐỂ VẺ ĐẸP BỊ CHÔN VÙI ĐẰNG SAU SỰ TỰ TI CỦA BẢN THÂN
      ĐỪNG ĐỂ VẺ ĐẸP BỊ CHÔN VÙI ĐẰNG SAU SỰ TỰ TI CỦA BẢN THÂN 12 Tháng Sáu, 2020
    • Chào mừng điểm tập Lamita thứ 60 - Lamita Hải Phòng
      Chào mừng điểm tập Lamita thứ 60 - Lamita Hải Phòng 31 Tháng Mười Hai, 2019
    • Happy new year 2020 - Năm mới an lành - Năng lượng tích cực
      Happy new year 2020 - Năm mới an lành - Năng lượng tích cực 31 Tháng Mười Hai, 2019

    THƯ VIỆN

    BẢN ĐỒ

    FACEBOOK

    VỀ CHÚNG TÔI

    LAMITA DANCE FITNESS - HỆ THỐNG RÈN LUYỆN SỨC KHỎE BẰNG VŨ ĐẠO HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

    Địa Chỉ: Số 7, Tôn Thất Thuyết, Cầu Giấy, Hà Nội

    Hotline: 0949 291 172

    CSKH: 0899 186 988

    Email: info@lamita.vn





    • face
    • youtube

    BLOG

    • TỰ ĐỊNH HƯỚNG NGHỀ NGHIỆP, TẠI SAO KHÔNG?
    • TẠI SAO TRẺ LẠI NÊN HỌC KỸ NĂNG BIỂU DIỄN?
    • Lamita Dance Fitness tổ chức sự kiện Tropical Summer Party 2020
    • NHỮNG PHƯƠNG PHÁP GIẢM MỠ AN TOÀN – HIỆU QUẢ CHỊ EM NÊN ÁP DỤNG
    • ĐỪNG ĐỂ VẺ ĐẸP BỊ CHÔN VÙI ĐẰNG SAU SỰ TỰ TI CỦA BẢN THÂN

    VIDEO

    © 2018. Lamita Fitness. All copyright reserved.
    • TRANG CHỦ
    • GIỚI THIỆU
    • KHÓA HỌC
    • PHÒNG TẬP
    • LỊCH TẬP
    • HLV
    • THƯ VIỆN
    • BLOG
      • Sự kiện
      • Sức khỏe & Tập luyện
    • TUYỂN DỤNG
    • LIÊN HỆ
    Lamita Fitness